Mỗi ngày, chúng ta nên sử dụng bao nhiêu đông trùng hạ thảo là đủ?
Lượng đông trùng hạ thảo cần tiêu thụ mỗi ngày phụ thuộc vào tình trạng thể chất của mỗi người. Những người có thể chất và sức khỏe khác nhau, lượng đông trùng hạ thảo hấp thu cũng sẽ khác nhau.
Thông thường, một người khỏe mạnh và có thể chất bình thường có thể sử dụng 0,5 – 2 gam mỗi lần. Đối với những người sử dụng đông trùng hạ thảo với mục đích hồi phục sức khỏe, lượng tiêu thụ sẽ căn cứ vào tình trạng bệnh, tiến độ hồi phục của người đó, tuổi tác và các vấn đề khác. Mỗi ngày, chúng ta có thể tiêu thụ từ 2 – 5 gam đông trùng hạ thảo và liều dùng chia ra khoảng 2 – 3 lần.
Cách tính lượng đông trùng hạ thảo cần dùng cho một người:
Bước 1: Xác định lượng đông trùng hạ thảo thích hợp để sử dụng dựa theo tình trạng sức khỏe, thể chất và mục đích. Sau đó, xác định số lần cần chia ra để dùng mỗi ngày và tính số gam cần dùng cho một lần.
Bước 2: Xác định kích thước, loại đông trùng hạ thảo mà bạn đã mua. Thông thường trên bao bì sẽ ghi chú cho bạn những thông tin này. Bạn nên đếm số lượng đông trùng hạ thảo đã mua để tính ra kích thước nếu trên bao bì không ghi chú.
Số gam ÷ số lượng = kích thước
Kích thước biểu thị trọng lượng trung bình của mỗi loại đông trùng hạ thảo. Dựa vào thông số này, bạn có thể xác định liều dùng cho mỗi ngày chính xác hơn.
Bước 3: Tính số lượng đông trùng hạ thảo nên sử dụng mỗi ngày.
Lượng tiêu thụ (2 – 5 gam) ÷ kích thước = số lượng
Thông tin số lượng này cho bạn biết về lượng dùng mỗi ngày và dựa theo đó bạn có thể chia ra số lần dùng. Ví dụ, số lượng mỗi ngày là 6 rể đông trùng hạ thảo, bạn có thể chia ra dùng 2 lần sáng và chiều bằng cách pha với nước nóng uống thay trà.
Khi sử dụng đông trùng hạ thảo để uống thay trà, bạn nên chọn bình thủy tinh để pha, bởi vì bình thủy tinh không hấp thụ dưỡng chất, cũng không làm biến chất mùi vị của đông trùng hạ thảo và cũng không gây ra các phản ứng hóa học như những loại bình khác. Cách pha đông trùng với nước nóng giống như pha trà thông thường. Dùng nước nóng tráng sơ bình thủy tinh, bỏ nước đầu và ngâm đông trùng hạ thảo với nước sôi trong 6 – 10 phút là có thể sử dụng.
